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グループトレーニング ゴルフコース 一般 アスリート

ゴルフで重要な、スイングの土台になる下半身の強化、スイングの可動域を拡大するトレーニングなどを取り入れながら、ゴルフに適した身体づくりを目指します。 ケガをしにくい身体に改善していくので、長くゴルフを続けたい方にもおすすめのコースです。

1コイン500円体験レッスンお申込受付中!079-246-3111

ゴルフコース3つのポイント

  • point1 飛距離が伸びる
  • point2 ショットが安定する
  • point3 後半9ホールも体力・集中力が持続する

purebalanceで下半身を強化・可動域拡大!安定したスイングを実現!

ゴルフコースの特長

筋力を上げ、関節、腰周りを強化します

ケガの少ない身体に改善して行きます。そしてゴルフを少しでも長く楽しんでいただきます。

肩甲骨の可動域を拡大します

スイングの堅い人は肩甲骨の可動域が小さいのです。
可動域を拡大するトレーニングが豊富です。

コア(お腹周り)を強化します

ゴルフでは上半身と下半身の力を伝えるとても大切な部位です。
ゴルフの動きを入れながら強化します。

左右筋力バランスが均等になる様に強化します

ゴルフは同じ動きを繰り返します。
そのため左右のバランスが歪んできますが、それを予防します。

下半身を効率よく強化、距離が安定して出るようにします

スイングの土台になる下半身が安定すればスイングも安定します。土台作りを強化します。

股関節の可動域を拡大します

股関節の柔らかさはどのスポーツでも大切ですが、 年齢と共に可動域が縮小するのを予防します。

ピュアバランス独自のトレーニング 新・ピュアバランス トレーニング

グループトレーニング全てのコースに組み込まれている、ピュアバランスだけのトレーニング

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確実な筋力アップを実感。

トレーニングの成果! 飛距離・ヘッドスピードアップ!
江草さん

江草 京子さん

トレーニングを始めてからは、

1.下半身が安定し飛距離がアップ
2.体幹がぶれにくくなった
3.ゴルフの場合はヘッドスピードとして
すぐ数字に表れる
4.持久力も身に付く

以上の効果が出ています。 この様な形式のスポーツクラブは珍しく、確実な筋力アップにつながっていくと感じます。

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ゴルフコースははこんな人にオススメです!

  • ショットの距離を伸ばしたい方
  • スイングを安定させたい方
  • 後半9ホールまで体力、集中力を継続したい方
  • 肩甲骨の可動域を増やし、スイングスピードを上げたい方
  • 股関節の動きをスムーズにし効率の良いスイングにしたい方
  • 将来プロゴルファーを目指している方
  • 最近、試合に勝てなく、ショットが安定しない方
  • 体幹を強化し、下半身と上半身を効率よく使いたい方

パーソナルトレーニングは、一人一人の目的や身体の状況に合わせたトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで行う、最も効果の出やすいトレーニング方法です。
個人の目標に合った食事方法やトレーニング方法、又リハビリトレーニングやストレッチ等のアドバイスも含め、トレーナーがしっかりサポートするので無理なく続けられ、より結果が出ます。

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